Belajar dari kisah : Mengapa Harus Berbagi

Bismillaahirrahmaanirrahiim..

Ada satu kisah menarik yang disampaikan oleh kang Jalal dalam artikelnya yang berjudul Mengapa Harus Berbagi. Beliau menyampaikan kisah Bani Israel dengan Musa as yang hendak menjamu Tuhan Rabbul Alamin. berikut petikannya:

Kaum Bani Israel suatu kali mendatangi Musa,"Wahai Musa, kami ingin mengundang Tuhan untuk menghadiri jamuan makan kami. Bicaralah kepada Tuhan supaya Dia berkenan menerima undangan kami."
Dengan marah Musa menjawab,"Tidakkah kamu tahu bahwa Tuhan tidak memerlukan makanan? " . Tetapi ketika Msa menaiki bukit Sinai, Tuhan berkata padanya,"Kenapa tidak kau sampaikan kepada-Ku undangan itu? Hamba-hamba-Ku telah mengundang Aku. Katakan kepada mereka, Aku akan datang pada pesta mereka pada Jumat petang."
Musa menyampaikan firman Tuhan itu keada umatnya. Berhari-hari mereka sibuk mempersiapkan pesta itu. Pada Jumat sore, seorang tiba dalam keadaan lelah dari perjalanann jauh. "Saya lapar sekali,"katanya kepada Musa."Berikanlah aku makanan," Musa berkata,"Sabarlah, Tuhan Rabbul Alamin akan datang. Ambillah air ini dan bawalah air ke sini. Kamu juga harus memberikan bantuan." Orang tua itu membawa air dan sekali lagi meminta makanan. Tapi tak seorang pun memberikan makanan sebelum Tuhan datang.Hari makin larut, dan akhirnya orang-orang mulai mengecam Musa yang mereka anggap telah memperdayakan mereka.
Musa menaiki bukit Sinai dan berkata,"Tuhanku, saya sudah dipermalukan di hadapan setiap orang karena Engkau tidak datang seperti yang Engkau janjikan." Tuhan menjawab," Aku sudah datang. Aku telah menemui kamu langsung, bahkan ketika Aku biicara kepadamu bahwa Aku lapara, kau menyyuruh Aku mengambil air. Sekali lagi Aku minta, dan sekali lagi engkau menyuruh-ku pergi. Baik kamu maupun umatmu tidak ada yang menyambut-Ku dengan penghormatan."
"Tuhanku,seorang tua memang pernah datang dan meminta makanan, tapi ia hanyalah manusia biasa,"kata Musa.
"Aku bersama hamba-Ku itu. Sekiranya kamu memuliakan dia, kamu memuliakan Aku juga. Berkhidmat kepadanya berarti berkhidmat kepada-Ku. Seluruh langgit terlalu kecil untuk meliputi-Ku, tetapi hanya hatihamba-Ku yang dapat meliputi-Ku. Aku tidak makan dan minum, tetapi menghormati hamba-Ku berarti meghormati Aku. Melayani mereka berarti melayani Aku."

Begitu banyak amal dan kegiatan yang dapat kita lakukan dalam kahidupan ini untuk meringankan beban orang lain. Di antaranya adalah menyantuni anak yatim, memberikan makanan berbuka bagi orang yang berpuasa khususnya kalangan fakir, memberikan bantuan kepada orang yang sedang kesulitan, menunda penagihan hutang, membuat orang lain bahagia, dsb.
perbanyaklah hal ini, dan Anda akan mendapati bahwa pertolongan Allah subhanahu wa ta'ala akan senantiasa di berikan kepada kita yang mau melakukannya.
Saudaraku, para imam hadist yang menyampaikan riwayat hadist yang memuat kisah seorang yang banyak memiliki piutang terhadap orang lain. Rasulullah shallallahu'alaihi wa sallam menyampaikan kisah ini agar diambil ibrah bagi orang yang mau mengikutinya.

Tersebutlah seorang yang banyak memiliki piutang. Ia jalani hidup dengan begitu senang dan damai. Meski di luar banyak piutang yang macet, namun kondisi sulit ini selalu dijadikan alat baginya untuk berdoa kepada Allah meminta keselamatan di hari kiamat.
Pria itu berpesan kepada anka buahnya (staf),"Jika kau dapati ada orang yang sulit melakukan pembayaran hutang maka permudahlah! Mudah-mudahan Allah subhanahu wa ta'ala akan memudahkan kita."
Itulah yang sering ia lakukan dalam menghadapi kredit macet. Apabila ada kreditur yang sungguh tidak mampu membayar, ia tidak akan bersikeras untuk memaksanya. Sebab tindak kekerasan dan paksaan bukanlah cara terbaik yang dapat dilakukan. Berbeda apabila kreditur adalah orang yang memang suka menunda pembayaran hutang dengan sengaja maka pada kasus seperti ini pelajaran yang bermanfaat baginya perlu diberikan.

Benarlah, dalam hadist Muttafaq 'Alaihi disebutkan bahwa saat pria yang memiliki piutang tadi meninggal dan berjumpa dengan Allah subhanahu wa ta'ala maka Allah akan memudahkan segala urusannya di akhirat. Bahkan dalam riwayat At-Tirmidzi disebutkan bahwa orang itu mendapatkan naungan Allah subhanahu wa ta'ala di harikiamat, di saat tiada naungan selain milik-Nya.
Itulah balasan bagi orang yang suka meringankan beban penderitaan orang lain.Semoga kita semua akan mendapatkan balasan serupa dari Allah subhanahu wa ta'ala.
Demikianlah beberapa hikmah yang dapat disampaikan. Momentumm insyafnya seorang hambadapat dimanfaatkan untuk peduli terhadap sesama. Sekaligus dapat dijadikan saat untuk belajar memudahkan urusan orang lain dan meringankan beban manusia. Semoga dengannya, Allah subhanahu wa ta'ala Yang Mahakuasa akan berkenann memberikan pertolongannya kepada kita semua, dan meringankan segala permasalahan yang kita miliki.

Sumber: Ust Bobby Herwibowo dalam The Power of Akhlak,menjadi Kesayangan Allah.  Jakarta:Qultum Media

Seribu Cara Mengatasi dan Mengobati Hipertensi

Seribu Cara Mengatasi dan Mengobati Hipertensi

Kehidupan kota yang bising, penuh persaingan dan beban pekerjaan yang tinggi membuat seseorang mudah terkena hipertensi. Celakanya, penyakit ini sering mengundang penderitaan lainnya. Misal stroke dan sakit jantung. ‘Tiga bersaudara’ ini seolah trio yang sulit dipisahkan.

Makan berlebihan, life style yang kacau, sering stres, banyak merokok dan minum minuman keras adalah biang penyebab tekanan darah tinggi. Tengkuk biasanya lalu tegang bila bangun pagi, sukar konsentrasi, susah tidur dan sulit buang air besar. Gejala ini sama dengan penderita stres.

Tekanan darah tinggi bukan monopoli manusia modern, tapi juga sering dialami nenek moyang. Karena itu banyak bahan alami dan racikan ditemukan untuk mengatasi penyakit ini.

Penyakit darah tinggi atau Hipertensi (Hypertension) adalah suatu keadaan di mana seseorang mengalami peningkatan tekanan darah di atas normal yang ditunjukkan oleh angka systolic (bagian atas) dan angka bawah (diastolic) pada pemeriksaan tensi darah menggunakan alat pengukur tekanan darah baik yang berupa cuff air raksa (sphygmomanometer) ataupun alat digital lainnya. Hipertensi merupakan penyebab kematian nomor 3 setelah stroke dan tuberkulosis, jumlahnya mencapai 6,8 % dari proporsi penyebab kematian pada semua umur di Indonesia.

Nilai normal tekanan darah seseorang dengan ukuran tinggi badan, berat badan, tingkat aktifitas normal dan kesehatan secara umum adalah 120/80 mmHG. Dalam aktivitas sehari-hari, tekanan darah normalnya adalah dengan nilai angka kisaran stabil. Tetapi secara umum, angka pemeriksaan tekanan darah menurun saat tidur dan meningkat diwaktu beraktifitas atau berolahraga.

Hipertensi merupakan gangguan sistem peredaran darah yang menyebabkan kenaikan tekanan darah di atas nilai normal (140/90 mm Hg atau lebih).Hasil Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) tahun 2007 oleh Badan Penelitian dan Pengembangan Kemenkes RI bahkan menunjukkan prevalensi hipertensi nasional sebesar 31,7%.

“Hipertensi merupakan bahaya diam-diam yang bisa mematikan. Karena, tidak ada gejala atau tanda khas untuk peringatan dini. Bahkan banyak orang merasa sehat dan energik bisa menyimpan gejala hipertensi. Berdasarkan Riskesdas 2007, sebagian besar kasus hipertensi di masyarakat belum terdiagnosis,” kata Dirjen Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan (P2PL), Tjandra Yoga Aditama.

Hipertensi bukan saja penyakit mematikan, tapi juga pemicu terjadinya penyakit jantung dan stroke. Meski demikian, hipertensi dan komplikasinya dapat dicegah, tentunya dengan upaya perbaikan gaya hidup dan mengatasi faktor risikonya.

“Upaya-upaya ini tidak hanya ditujukan untuk orang sehat, tapi juga kelompok risiko tinggi maupun pasien hipertensi itu sendiri,” katanya.

Bila seseorang mengalami tekanan darah tinggi dan tidak mendapatkan pengobatan dan pengontrolan secara teratur (rutin), maka hal ini dapat membawa si penderita kedalam kasus-kasus serius bahkan bisa menyebabkan kematian. Tekanan darah tinggi yang terus menerus menyebabkan jantung seseorang bekerja extra keras, akhirnya kondisi ini berakibat terjadinya kerusakan pada pembuluh darah jantung, ginjal, otak dan mata. Penyakit hypertensi ini merupakan penyebab umum terjadinya stroke dan serangan jantung (Heart attack).

Penyakit darah tinggi atau Hipertensi dikenal dengan 2 type klasifikasi, diantaranya Hipertensi Primary dan Hipertensi Secondary :

  Hipertensi Primary. Hipertensi Primary adalah suatu kondisi dimana terjadinya tekanan darah tinggi sebagai akibat dampak dari gaya hidup seseorang dan faktor lingkungan. Seseorang yang pola makannya tidak terkontrol dan mengakibatkan kelebihan berat badan atau bahkan obesitas, merupakan pencetus awal untuk terkena penyakit tekanan darah tinggi. Begitu pula sesorang yang berada dalam lingkungan atau kondisi stressor tinggi sangat mungkin terkena penyakit tekanan darah tinggi, termasuk orang-orang yang kurang olahraga pun bisa mengalami tekanan darah tinggi.

  Hipertensi Secondary. Hipertensi secondary adalah suatu kondisi dimana terjadinya peningkatan tekanan darah tinggi sebagai akibat seseorang mengalami/menderita penyakit lainnya seperti gagal jantung, gagal ginjal, atau kerusakan sistem hormon tubuh. Sedangkan pada Ibu hamil, tekanan darah secara umum meningkat saat kehamilan berusia 20 minggu. Terutama pada wanita yang berat badannya di atas normal atau gemuk (gendut).

Pregnancy-induced hypertension (PIH), ini adalah sebutan dalam istilah kesehatan (medis) bagi wanita hamil yang menderita hipertensi. Kondisi Hipertensi pada ibu hamil bisa sedang ataupun tergolang parah/berbahaya, Seorang ibu hamil dengan tekanan darah tinggi bisa mengalami Preeclampsia dimasa kehamilannya itu.

Preeclampsia adalah kondisi seorang wanita hamil yang mengalami hipertensi, sehingga merasakan keluhan seperti pusing, sakit kepala, gangguan penglihatan, nyeri perut, muka yang membengkak, kurang nafsu makan, mual bahkan muntah. Apabila terjadi kekejangan sebagai dampak hipertensi maka disebut Eclamsia.


1. Penyebab Hipertensi
Penggunaan obat-obatan seperti golongan kortikosteroid (cortison) dan beberapa obat hormon, termasuk beberapa obat antiradang (anti-inflammasi) secara terus menerus (sering) dapat meningkatkan tekanan darah seseorang. Merokok juga merupakan salah satu faktor penyebab terjadinya peningkatan tekanan darah tinggi dikarenakan tembakau yang berisi nikotin. Minuman yang mengandung alkohol juga termasuk salah satu faktor yang dapat menimbulkan terjadinya tekanan darah tinggi. Stop menjadi alcoholic!

2. Penanganan dan Pengobatan Hipertensi

a. Diet Penyakit Darah Tinggi (Hipertensi)

·         Kandungan garam (Sodium/Natrium)

Seseorang yang mengidap penyakit darah tinggi sebaiknya mengontrol diri dalam mengkonsumsi asin-asinan garam, ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk pengontrolan diet sodium/natrium ini ;
- Jangan meletakkan garam diatas meja makan
- Pilih jumlah kandungan sodium rendah saat membeli makan
- Batasi konsumsi daging dan keju
- Hindari cemilan yang asin-asin
- Kurangi pemakaian saos yang umumnya memiliki kandungan sodium

·         Kandungan Potasium/Kalium

Suplements potasium 2-4 gram perhari dapat membantu penurunan tekanan darah, Potasium umumnya bayak didapati pada beberapa buah-buahan dan sayuran. Buah dan sayuran yang mengandung potasium dan baik untuk di konsumsi penderita tekanan darah tinggi antara lain semangka, alpukat, melon, buah pare, labu siam, bligo, labu parang/labu, mentimun, lidah buaya, seledri, bawang dan bawang putih. Selain itu, makanan yang mengandung unsur omega-3 sagat dikenal efektif dalam membantu penurunan tekanan darah (hipertensi).

Pengobatan hipertensi biasanya dikombinasikan dengan beberapa obat;
- Diuretic {Tablet Hydrochlorothiazide (HCT), Lasix (Furosemide)}. Merupakan golongan obat hipertensi dengan proses pengeluaran cairan tubuh via urine. Tetapi karena potasium berkemungkinan terbuang dalam cairan urine, maka pengontrolan konsumsi potasium harus dilakukan.

- Beta-blockers {Atenolol (Tenorim), Capoten (Captopril)}. Merupakan obat yang dipakai dalam upaya pengontrolan tekanan darah melalui proses memperlambat kerja jantung dan memperlebar (vasodilatasi) pembuluh darah.

- Calcium channel blockers {Norvasc (amlopidine), Angiotensinconverting enzyme (ACE)}. Merupakan salah satu obat yang biasa dipakai dalam pengontrolan darah tinggi atau Hipertensi melalui proses rileksasi pembuluh darah yang juga memperlebar pembuluh darah.

            Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan kelainan sirkulasi darah yang paling sering terjadi. Hipertensi yang khronis dapat menghantar seseorang untuk mengalami penyakit fatal seperti serangan jantung, stroke dan penyakit ginjal. Fakta di dunia barat mencatat, 1 dari 5 orang dewasa menderita penyakit ini.

Para ahli berpendapat bahwa hipertensi bisa diturunkan secara herediter. Itu artinya, bila salah satu dari orang tua kita menderita hipertensi maka kemungkinan besar anak anaknya juga akan menderita penyakit yang sama. Penyakit ini sering dialami oleh orang dewasa dan mereka yang sudah berusia lanjut. Hipertensi lebih sering diderita oleh kaum laki laki daripada kaum perempuan. Walaupun demikian, perempuan yang mengkonsumsi pil kontrasepsi juga mudah terkena hipertensi. Orang yang sering mengalami stress juga rawan terkena hipertensi begitu juga dengan mereka yang perokok berat.

Obat obatan dapat mengatasi masalah hipertensi tetapi tidak dapat menyembuhkannya. Obat hanya dapat membuat tekanan darah anda kembali normal namun tidak dapat memberikan jaminan serangan hipertensi tidak akan kambuh lagi. Pengaturan diet dan aktivitas fisik dapat membantu menjaga tekanan darah dan mencegah hipertensi. Orang yang gemuk memiliki peluang menderita hipertensi lebih besar bila dibandingkan dengan mereka yang kurus.

Alkohol dilarang dikonsumsi oleh mereka yang menderita hipertensi karena alkohol dapat meningkatkan tekanan darah. Walaupun demikian, ada beberapa dokter yang menyarankan mengkonsumsi sedikit anggur merah setelah makan untuk diperoleh manfaat antioksidannya. Mengkonsumsi dalam jumlah banyak sangat tidak dianjurkan.

Beberapa penelitian membuktikan, mengkonsumsi makanan rendah garam sangat membantu mereka yang menderita hipertensi. Batasi konsumsi garam sampai 4 gram sehari. Menjaga rasa makanan sealami mungkin merupakan diet yang terbaik.

Saat menurunkan konsumsi garam, konsumsilah banyak buah dan sayuran yang tinggi kadar potasiumnya seperti kacang kacangan, aprikot dan lain lain. Potasium dapat membantu menurunkan tekanan darah. Bagi mereka yang mengalami gangguan ginjal, sebaiknya jangan mengkonsumsi makanan yang mengandung potasium karena dapat memperburuk keadaan ginjalnya.

Kalsium dan magnesium merupakan dua jenis mineral yang bagus untuk penderita tekanan darah tinggi. Buah buahan dan sayuran yang tinggi seratnya juga mempunyai kemampuan untuk menurunkan tekanan darah. Asam lemak tak jenuh seperti omega 3 yang berasal dari minyak ikan tuna juga mempunyai efek yang bagus untuk menurunkan tekanan darah.

Pengaturan diet diatas lebih besar pengaruhnya bila tekanan darah tidak terlampau tinggi atau untuk mereka yang ingin menghindari hipertensi. Bila memang tekanan darah anda tidak terkontrol, sebaiknya anda selalu berkomunikasi dengan dokter anda untuk mendapatkan pengobatan yang pas.

Adapun untuk mengatasi hipertensi, sebaiknya mengikuti cara alami yaitu dengan mengubah gaya hidup dan pola makan sebagai berikut :
1. Menghindari makanan yang mengandung tinggi garam, penyedap rasa dan pengawet.
2. Berolahraga secara teratur.
3. Selalu bersyukur atas nikmat yang telah Allah Swt berikan kepada kita dan tersenyum, untuk menghindari stress.
4. Mengurangi makanan tinggi lemak dan memperbanyak sayur dan buah, terutama yang mengandung tinggi kalium antara lain kurma, pisang raja, tomat dan jeruk.
5. Rutin mengkonsumsi jus timun dan seledri.
6. Melakukan puasa sunnah secara rutin, untuk menghilangkan toksin yang ada di tubuh.
7. Melakukan bekam secara teratur.
8. Mengkonsumsi herba yang berkhasiat untuk menurunkan tensi, antara lain : sambiloto (Androgrphis paniculata) , bawang putih ( Allium sativum), akar alang-alang (Imperata Cylindrica), pegagan (Centella asiatica), mengkudu (Morindra citrifolia), rambut jagung (Zea mays).

Salah satu cara yang pernah dilakukan leluhur adalah dengan mengambil:

Seperempat genggam daun meniran, digiling halus, kemudian ditambah setengah gelas air masak lalu diperas. Hasilnya diminum sekaligus. Lakukan cara ini 2-3 kali sehari selama sekitar lima hari maka tekanan darah tinggi akan turun.

Ada pula racikan jamu yang bisa dibuat dengan mudah:

Ambil 20 lembar daun murbei, 8 buah ranti, 1/2 sdt (sendok teh) adas, 1/4 jari pulasari. Seluruh bahan dicuci, dipotong-potong seperlunya, direbus dengan 3 gelas air bersih, ditambah 3 jari gula aren, biarkan sampai airnya menjadi 2 gelas. Setelah dingin disaring, hasilnya diminum 3 kali sehari. Lakukan cara ini dalam beberapa hari.

Tekanan darah yang tinggi alias hipertensi merupakan salah satu kondisi yang dapat membahayakan kesehatan seseorang. Orang dengan hipertensi juga berisiko lebih tinggi mengalami gangguan kardiovaskuler seperti gagal jantung bahkan kematian mendadak. Hipertensi disinyalir bertanggungjawab atas 7,1 juta kematian pertahun di seluruh dunia.

Ahli kesehatan Dr Maoshing Ni (Dr Mao) mengungkapkan, pola diet ala Barat berdampak terhadap tingginya angka kejadian hipertensi di kalangan penduduk perkotaan Eropa dan Ameerika. Terbukti, kasus hipertensi jauh lebih sedikit ditemui pada orang-orang di pedesaan seperti Cina, Brazil, dan Afrika.

Pengaturan pola dan jenis makan yang tepat adalah kunci penting mencegah hipertensi. Berikut beberapa makanan yang baik bagi penyandang hipertensi.

1. Ikan

Di antara semua produk hewan, ikan paling menyehatkan, tinggi protein dan rendah lemak. Kandungan asam lemak omega-3 membantu mencegah pembentukan plak pada dinding pembuluh darah, mengurangi peradangan dan mencegah tekanan darah tinggi. Minyak flaxseed, semisal minyak ikan. Kaya akan asam lemak omega-3 untuk mencegah plak pada pembuluh darah.

2. Jus seledri

Orang China sudah lama menggunakan jus seledri untuk tekanan darah tinggi. Minum jus seledri 2-3 gelas perhari dapat mencegah tekanan darah tinggi atau mengembalikan tekanan darah ke level normal. Caranya, cuci 30 gr akar seledri sampai bersih, lalu rebus dalam 2 gelas air bersih sampai tersisa 1 gelas. Setelah dingin, saring dan air saringannya diminum sekaligus. Sebagai tambahan, seledri juga bagus untuk orang dengan penyakit asam urat.

3. Minyak Zaitun

Sejak lama digunakan dalam diet ala Mediterania dan menunjukkan manfaat terhadap lemak darah dan menurunkan tekanan dalam masakan maupun salad.

4. Buah dan sayuran aneka warna

Dua item ini "wajib" dikonsumsi oleh orang hipertensi setiap hari.

5. Ketimun

Buah berair banyak ini membantu hidrasi tubuh dan menurunkan tekanan pada pembuluh nadi. Makanlah dua buah timun setiap hari selama 2 minggu dan lihat hasilnya. 

6. Cuka apel

Selama puluhan tahun, cuka apel yang di dapat dari fermentasi buah apel diklaim mampu mengobati berbagai penyakit, diantaranya mengencerkan darah dan menurunkan tekanan darah.

Pada pagi hari saat perut masih kosong, minumlah segelas air hangat yang dicampur 1 sendok makan cuka apel dan 1 sendok madu secara teratur. Ini bertujuan melancarkan pencernaan agar tidak kesulitan buang air besar (bab). Pasalnya, susah bab bisa membuat jengkel dan emosi sehingga memicu tekanan darah tinggi. 

http://www.infopenyakit.com/2008/01/penyakit-darah-tinggi-hipertensi.html

http://www.blogdokter.net/2008/10/11/diet-sehat-untuk-penderita-hipertensi/

http://www.eramuslim.com/konsultasi/sehat/pengobatan-hipertensi-dengan-daun-sirih-merah.htm

http://sweetspearls.com/health/hajar-hipertensi-dengan-seledri/

http://www.nurse-ocha.blogspot.com/

Yang Tertarik Itu Menarik

YANG TERTARIK ITU MENARIK

kusimak dia sepenuh hati dan jiwa

seakan-akan ini pertama kali aku mendengarnya

padahal aku telah menghafal haditsnya

jauh sebelum dia lahir ke dunia

-Atha 'ibn Abi Rabah-

THAIF. Kota inilah yang dalam kehidupan Muhammad shallallahu'alaihi wa sallam mengukirkan doa menyejarah itu, dan kita mengenangnya dengan hati rintik-rintik. Doa itu adalah doa yang telah diucapkan juga oleh parea Nabi sebelum dia, hingga terhubunglah mereka sebagai matarantai pembawa kebenaran. Doa itu, adalah sebentuk keinsyafan bahwa berjalan diatas wahyu berarti menjajal dan mencoba, upaya dan kerja. Beliau, sang Rasul, harus mengerahkan segenap daya dalam kemanusiaannya untuk menyatukan kehendak dengan kehendakNya.

“Ya Allah, ampunilah kaumku, karena sesungguhnya merka tidak tahu.”

Di saat Mekkah memusuhi beliau habis-habisan, pemuka-pemuka Thaif juga mengabaikan seruannya. “Berarti kain penutup Ka’bah telah terkoyak,”ujar ‘Abd Yalail ibn ‘Amr, “Jika sampai Allah mengutusmu menjadi Rasul.” Saudaranya, Mas’ud ibn ‘Amr Ats-Tsaqafy yang menyebut diri orang agung Thaif menimpali,”Apakah Allah tidak mendapatkan orang selain dirimu yang di utusNya?” sementara Hubaib ibn ‘Amr yang bijaksana namun tak hendak menyelisihi kedua kakaknya juga menolak beliau.”Maaf”, ujarnya, “Aku tak ingin bicara denganmu. Andai benar engkau nabi, membantah dan menyanggahmu akan menjadi kecelakaan bagiku. Andai engkau berdusta atas Allah, maka tak layak bagiku bicaar dengan penipu.”

Setelah beberapa hari tinggal, orang-orang Thaif makin murka atas seruan beliau. Mereka berkerumun, mencerca dan meneriaki beliau. Dari dua barisan mereka mengejar dan melempari beliau dengan batu. Tubuhnya lebam. Kakinya terluka. Darah melelh membasahi terompahnya. Zaid ibn Haritsah yang membentengi beliau dengan tubuh, entah berapa luka yang tertoreh di kepala dan badan.

Beliau dihinakan dan diusir. Beliau terus dikejar dan disakiti hingga tiga mil kemudian sampai di kebun anggur milik Utbah dan Syaibah ibn Rabi’ah. Di sinilah mereka lalu meninggalkan beliau dan kembali ke Thaif. Adapun sang Nabi, tertatih beliau menghampiri sebatang pohon anggur, lalu duduk beristirahat meredakan rasa sakit yang zhahir maupun bathin. Sedikit demi sedikit, beliau pun kembali tenang.

Nantinya di Qarnul Manazil, beliau akan menengadah ke atas. Segumpal awan menaungi beliau dan di sana tampaklah Jibril. “Sesungguhnya,”ujar Jibril,”Allah telah mendengar apa yang dikatakan kaummu kepadamu dan Dia telah melihat apa yang mereka perbuat atas dirimu. Allah telah mengutus malaikat yang menjaga gunung agar engkau menyuruhnya melakukan apapun yang kau kehendaki atas kaummu.”

“Wahai Muhammad,” malaikat yang di tunjuk Jibril itu berseru,”Ini telah terjadi, dan apa yang kini kau kehendaki? Jika engkau menginginkan untuk meratakan Akhsyaiban, yakni Jabal Abu Qubais dan Qa’aiqa’an, dan menimbunkannya pada mereka, tentu aku akan melakukannya!”

“Justru aku berharap,”jawab sang Nabi dengan teduh,”agar Allah mengeluarkan dari sulbi-sulbi mereka orang-orang yang akan menyembahNya dan tak menyekutukanNya dengan sesuatupun.”

Utbah dan Syaibah ibn Rabi’ah yang sedang ada di kebunnya merasa iba melihat keadaan Rasulullah shallallahu’alaihi wa sallam. “Hai Addas,” panggil salah satu di antara keduanya kepada seorang pembantu,”Ambillah setandan anggur dan serahkan pada lelaki di sana itu.”

Addas beranjak menemui sang Nabi. Diulurkannya anggur itu dan beliau menerimanya dengan tersenyum. “siapakah namamu, wahai saudara yang mulia?”tanya Rasulullah. “Namaku Addas. Aku hanyalah pembantu Tuan Utbah dan Tuan Syaibah.” Addas memerhatikan, ketika memetik sebulir anggur dari tangkai, lelaki lusuh dan terluka namun berwajah seri itu menyebut nama Allah.”

“Bismillaahirrahmanirrahiim,”ucap Rasulullah sambik mengulurkan kembali anggurnya untuk menawari Addas. Addas menggeleng dan tersenyum.

“Kata-kata itu tak pernah diucapkan oleh orang-orang di negeri ini,”kata Addas berkomentar.

“Dari manakah asalmu, hai Addas? Dan apa pula agamamu?”

“Aku seorang Nasrani. Aku penduduk negeri Ninaway.”

Oh, dari negeri seorang shalih bernama Yunus ibn Matta?” tanya sang Rasul begitu Addas menyebut nama negeri asalnya. Mata Addas mengerjap, pupilnya melebar. Lelaki ini benar-benar membuatnya tertarik.

“Apa yang kau ketahui tentang Yunus ibn Matta?”tanya Addas.

Sang Utusan tersenyum,”Dia saudaraku. Dia seorang nabi, dan akupun seorang nabi.”

Mendengar itu, Addas langsung merengkuh kepala Rasulullah shallallahu’alaihi wa sallam. Addas menciumi tangan beliau dan mengecup kakinya. Melihat kejadian itu Utbah dan Syaibah saling berbisik.”Demi Allah,”kata Utbah, “Muhammad telah merusak pembantu kita itu!”

“Inilah salah satu fakta paling mendasar,”ujar Dale Carnegie dalam How to Influence People and Win Friends, “Dalam kejiwaan manusia. Kita tersanjung oleh perhatian yang diberikan oleh orang lain. Kita merasa istimewa. Kita ingin berada ditengah-tengah orang yang tertarik pada kita. Kita tidak ingin berpisah dari mereka. Kita juga dengan bahagia akan membalas ketertarikan mereka denga menunjukkan rasa tertarik pada mereka.”

Maka, sesungguuhnya untuk menarik seseorang ke dalam kehidupan kita, kitalah yang oertama-tama harus tertarik pada mereka, dan memberikan perhatian yang tulus. “Anda,” ujar John C. Maxwell dalam Winning with People,”Bisa mendapatkan teman yang lebih banyak dalam dua bulan denga menjadi tertarik pada orang lain, daripada dalam dua tahun dengan mencoba membuat orang lain tertarik kepada Anda.”

Orang yang menarik sering disebut sebagai orang yang kharismatik. Berkharisma.

Apa sebenarnya kharisma? Sesungguhnya itu kata yang cukup pendek untuk meringkas beberapa hal yang sangat penting. Pertama-tama, berkharisma artinya adalah menjadi benar-benar tertarik pada orang lain. “Cobalah untuk menyayangi,”demikian sastrawan George Elliot menuliskan,”Sesuatu dalam dunia yangluas ini selain dari pemenuhan kebutuuhan dir yang remeh. Cobalah untuk mengagumi sesuatu yang sama sekali terpisah dari urusan kita. Lihatlah kehidupan lain diluar keseharian kit asendiri. Lihatlah kesulitan-kesulitan manusia, dan bagaimana mereka dilahirkan.”

Seseorang yang berkharisma adalah dia yang dermawan. Sekurang-kurangnya dia menyedekahkan waktu dan perhatiannya untuk sesama. Tetapi dia tak pernah menganggap remeh hal-hal kecil yang bisa dia lakukan. Untuk tersenyum,misalnya. “senyummu yang merasuk dalam wajah saudaramu,” demikian sang Nabi bersabda dalam riwayat Muslim,”adalah shadaqah.” Di lain tempat, Imam Muslim meriwayatkan kata-kata beliau,”Jangan meremehkan kebaikan sekecil apapun, meski sekedar berwajah manis di hadapan saudara.”

Dalam dekapan ukhuwah, yang tertarik itu menarik.

Sebuah penelitian yang dipublikasikan BBC dalam film dokumentasi berjudul FACE menunjukkan bahwa nsur utama dari kecantikan danketampanan seseoramg adalah simetri. Katakanlah Lady Diana dan Madonna itu sama-sama cantik. Tetapi seorang wanita takkan terlihat cantik jikak wajah kirinya sama dengan Lady Diana sementara rupa kanannya persis dengan Madonna. Itu tidak simetris!

Saran menariknya adalah, untuk membangun simetri wajah, kita hanya hrus membiasakan satu hal:senyum tulus. Senyum sinis dan cemberut merusak simetri wajah dan menghancurkan ketampanan serta kecantikan. Maka orang-orang berkharisma biasanya terlihat tampan dan cantik. Mengapa? Karena mereka banyak berbagi senyumm, lalu wajah mereka menjadi simetris.

Dalam dekapan ukhuwah, yang tertari itu menarik. Masih ada beberapa hal lagi tentang kharisma. Untuk menunjukka ketertarikan pada sesama, orang berkharisma biasanya juga berjuang keras untuk menghafal nama-nama. “Tak ada yanglebih manis terdengar di telinga seseorang,” kata Dale Carnegie,’ Dibandingkan nama atau panggilan kesukaannya.”

Ada sebah cerita memikat yang dikisahkan ‘Abbas As-Sisiy dalam Ath-Thariq ilal Qulub. “Suatu hari di tahun 1951,” tulisnya,”saya berada di kantor cabang Al-Ikhwan Al-Muslimun di Jalan Iskandarani. Lalu ada dua orang datang, yang sudah mempunyai janji dengan salah seorang teman. Saya sambut kedatangan mereka dengan menyebut nama-nama mereka. Mereka tampak terkejut.”

“Tatkala teman yang mereka tunggu itu datang,”lanjut As-Sisiy,”Mereka berkata kepadanya,’kami tidak mengenalnya selama ini, tetapi bagaiman dia mengenal nama kami?”

Kemudian saya diajak duduk bersama. Lalu saya bertanya kepada keduanya,”Bukankah kalian berdua setiap pagi naik trem dari stasiun Rashafah?” keduanya menjawab,”Ya.”

Saya berkata,”Saya setiap pagi juga naik trem yang sama.”

“Akan tetapi,” ujar mereka,”Kami tidak melihat anda bersama kami.”

“Karena saya memakai seragam militer,” jawab saya sembari tersenyum dan memperagakan sikap sempurna seperti ketika saya memakai seragam militer.

Keduanya teringat dan tersenyum. “Ya,ya,ya!” kata salah satu di antara mereka , “Tapi bagaimana Anda bisa mengetahui nama kami?”

“Saya mendengar salah satu di antara kalian berkata,’selamat pagi, Muhammad’, lalu yang satunya menjawab,’Selamat pagi,Ahmad.”

“Untuk apa Anda menghapal nama kami?”

“Jawabannya adalah,” kata saya, “Apa yang terjadi saat ini. Ahlan wa sahlan, Saudaraku!” Saya memeluk keduanya.

“Tabiat dakwah kita,” tulis Abbas As-Sisiy menutup cerita,”Adalah saling mengenal. Dan saya yakin bahwa suatu saat dakwah kita akan dapat menghimpun orang-orang yang berjiwa baik dan berkepribadian mulia. Kejadian di atas sangat membekas di hati keduanya.”

Dalam dekapan ukhuwah, yang tertarik itu menarik. Lebih lanjut, orang berkharisma adalah mereka yang mampu bicara dalam kaitan dengan minat orang lain. Mereka juga pandai untuk membuat orang merasa penting.

Ada beberapa orang dari Yastrib yang ingin menjumpai Rasulullah. Salah seorang di antara mereka adalah Ka’b ibbn Malik. Dia yang menceritakan kisah ini. “Kami berusaha mencari tahu tentang Rasulullah,” kata Ka’b.”karena kami belum pernah mengenal dan melihatnya. Kami bertemu dengan seorang laki-laki, lalu kami bertanya kepadanya tentang beliau Shallallahu ‘alaihi wa sallam.”

“Apakah kalian sudah mengenalnya?”tanyanya.

“Belum.”

“Jika kalian masuk ke dalam masjid,”ujarnya,”Maka Muhammad adalah seseorang yang duduk bersama Al-‘Abbas ibn ‘Abdul Muthalib. Al-‘Abbas itu tak lain adalah pamannya.”

“ya, kami mengenal Ai-‘Abbas,”kataku, “Dia sering datang kepada kami untuk berdagang.’

“Masuklah ke mesjid,’kata orang itu,’Dan temui orang yang duduk bersama Al-‘Abbas.”

Kemudian kami masuk ke dalam mesjid dan kami menjumpai Rasulullah yang sedang duduk bersama pamannya. Kami memberi salam, lalu dudukmdi dekat mereka. Kemudian Rasulullah bertanya kepada Al-‘Abbas,’Wahai Abul Fadhl apakah engkau mengenal dua orang ini?”

“Ya,”kata Al-‘Abbas. “Yang ini adalah Al-Barra’ ibn Ma’rur, seorang pemuka kaum Yastrib. Dan ini adalah Ka’b ibn Malik.”

“Apakah dia penyair yang terkenal itu?”tanya  sang Nabi sambil menegakkan diri dari sandarannya.

“Engkau benar,” jawab Al-‘Abbas.

Ka’b ibn Malik menutup ceritanya dengan kenangan takjub. “Sungguh,”ujarnya,”Saya tidak pernah melupakan ucapan beliau,’Apakah dia penyair yang terkenal itu?”

Di kutip dari Dalam Dekapan Ukhuwah, Salim A.Fillah.

Fobia ???

Pengertian fobia menurut para psikopatolog adalah sebagai penolakan yang menggangu, diperantarai rasa takut yang tidak proposional dengan bahaya yang dikandung oleh objek atau situasi tertentu da diakui oleh penderita sebagai sesuatu yang tidak mendasar. 

Dengan kata lain, fobia adalah ketakutan terhadap suatu situasi atau obyek yang jelas (dari luar individu itu sendiri), yang sebenarnya pada saat kejadian tidak membahayakan.

Berdasarkan DSM-IV-TR gejala dari fobia adalah :

(1) Ketakutan yang berlebihan, tidak beralasan, dan menetap yang dipicu oleh objek atau situasi;

(2) Keterpaparan dengan pemicu menyebabkan kecemasan intens; (3) Orang tersebut menyadari ketakutannya tidak realistis;

(4) Objek atau situasi tersebut dihindari atau dihadapi dengan kecemasan intens.

Beberapa istilah yang paling dikenal adalah claustrophobia, yaitu ketakutan pada ruang tertutup. Agoraphobia, adalah ketakutan pada tempat umum. Acrophobia, adalah ketakutan pada ketinggian. Animal phobia, adalah ketakutan pada jenis binatang tertentu. Blood phobia, adalah ketakutan pada darah.

Banyak penderita tertentu yang tidak membuat mereka cukup terdesak untuk mencari bantuan penanganan. Sebagai contoh, jika seseorang yang memiliki ketakutan yang sangat besar pada ular, ia tinggal di daerah metropolitan, kecil kemungkinan ia mengalami kontak langsung dengan objek yang ditakuti sehingga tidak percaya ada yang salah dengan dirinya. Pada kebanyakan kasus, fobia banyak dialami oleh wanita dibandingkan dengan pria. Fobia sendiri dibagi menjadi dua macam kategori yaitu fobia spesifik dan fobia sosial.

Fobia Spesifik

Fobia spesifik adalah ketakutan yang beralasan yang disebabkan oleh kehadiran atau antisipasi suatu objek atau situasi spesifik. Lebih ringkasnya fobia ini disebabkan oleh obyek atau situasi spesifik. DSM-IV-TR membagi fobia berdasarkan sumber ketakutannya: darah, cedera, dan penyuntikan, situasi (seperti pesawat terbang, lift, ruang tertutup), binatang, dan lingkungan alami (seperti ketinggian, air)

Fobia Sosial

Fobia sosial adalah ketakutan menetap dan tidak rasional yang umumnya berkaitan dengan keberadaan orang lain. individu yang mengalami fobia sosial biasanya menghindari situasi yang membuat dia merasa dievaluasi, mengalami kecemasan, atau melakukan perilaku yang tidak seharusnya.

Ketakutan yang ditunjukkan dengan keringat berlebihan atau memerahnya wajah merupakan dampak yang tampak. Berbicara atau melakukan sesuatu di depan publik, makan di tempat umum, menggunakan toilet umum, atau hampir semua aktifitas lain yang dilakukan di tempat yang terdapat orang lain dapat menimbulkan kecemasan ekstrim pada penderita fobia sosial.

Orang yang menderita fobia sosial banyak yang memiliki profesi atau pekerjaan yang jauh di bawah kemampuan atau kecerdasan mereka karena sensifitas sosial yang ektrim mereka alami. Lebih baik mengerjakan pekerjaan yang bergaji rendah dari pada setiap hari berhadapan dengan orang lain dalam pekerjaan yang lebih tinggi.

Penanganan Penderita Fobia

Dalam penanganan penderita fobia, penderita tidak bisa menyembuhkan dirinya sendiri sehingga haruslah dibantu oleh terapis yang kompeten dibidangnya. Banyak sekali terapi yang dapat dilakukan. Berikut adalah beberapa pendekatan terapi yang bisa dilakukan. Pendekatan Psikoanalisa yaitu dengan dua cara (1) pengungkapan kecemasan yang direpresi; (2) Penyelesaian konflik masa kanak-kanak. Pendekatan Behavioral yaitu (1) Systematic desensitization, yaitu individu yang menderita fobia membayangkan serangkaian situasi yang semakin menakutkan sementara ia berada dalam kondisi rileks. Orang yang mengalami fobia sederhana bisa diobati dengan menggunakan bentuk terapi perilaku yang dikenal dengan terapi pemaparan diri. Terapi ini dilakukan secara bertahap selama periode waktu tertentu dengan melibatkan objek atau situasi yang membuatnya takut. Secara perlahan-lahan seseorang akan mulai merasa tidak cemas atau takut lagi terhadap hal tersebut. Kadang-kadang dikombinasikan dengan pengobatan dan terapi perilaku  (http://adproindonesia.multiply.com);

(2) Flooding, yaitu teknik terapeutik dimana klien dipaparkan dengan sumber fobia dalam intensitas penuh; (3) Modelling, yaitu teknik lain yang menggunakan pemaparan terhadap berbagai situasi yang ditakuti. Pendekatan Kognitif yaitu Eliminasi irational belief, dengan cara menghapuskan pemikiran yang irasional. Pendekatan Biologis yaitu dengan menggunakan obat-obatan seperti sedative, transquilizer, dan anxyolitic.

(sumber : psikologizone.com)

Selain itu, ada juga pengobatan fobia melalui hipnoterapi. Dibanding metode psikoterapi yang lain, hipnoterapi merupakan metode yang paling cepat dalam menyembuhkan fobia. Untuk sebagian besar kasus fobia yang kami tangani, fobia bukanlah masalah yang sulit diatasi dengan hipnoterapi. Sebagian besar fobia bisa disembuhkan dalam waktu satu jam saja. Kesembuhan tersebut pun bertahan lama atau permanen. 

Fobia adalah rasa takut yang berlebihan dan tidak wajar terhadap suatu benda, situasi, atau kejadian tertentu, yang ditandai dengan keinginan untuk selalu menghindari sesuatu yang ditakuti itu. Perbedaan fobia dengan rasa takut biasa adalah sesuatu yang ditakuti oleh penderita fobia biasanya bukanlah obyek yang menakutkan bagi sebagian besar orang normal.

Apabila penderita fobia secara tidak sengaja atau terpaksa bersinggungan dengan obyek yang ditakuti, maka akan terjadi reaksi panik, cemas, gemetar, nafas pendek dan cepat, jantung berdebar, keringat dingin, ingin muntah, kepala pusing, badan lemas, tidak mampu bergerak, atau bahkan sampai pingsan.

Pada kasus fobia yang lebih parah, gejala kecemasan yang sangat hebat selalu menyertai penderita. Penderita akan terus-menerus merasa takut walaupun disekitarnya tidak ada obyek yang ditakutinya. Perasaan cemas bisa muncul hanya dengan membayangkan atau mengingat obyek yang ditakuti.

Sebagian besar penderita fobia menyembunyikan ketakutannya, atau tidak berterus terang kepada orang lain soal rasa takutnya yang tak wajar karena takut dianggap gila atau sakit jiwa oleh orang lain. Sebenarnya fobia bukanlah gangguan mental yang serius, orang yang menderita fobia tetap bisa beraktivitas normal dengan cara menghindari sumber rasa takutnya.

Fobia terjadi karena pikiran bawah sadar kita salah memberi arti terhadap peristiwa traumatis yang menyebabkan fobia. Jadi tidak perlu malu atau merasa rendah diri apabila Anda menderita fobia. Mungkin Anda tidak tahu apa yang menyebabkan fobia Anda. Dengan hipnoterapi, Anda bisa mengetahui penyebab sekaligus menyembuhkan fobia dengan mudah dan cepat.

Dengan hipnoterapi, Anda akan dibimbing untuk menemukan penyebab fobianya, kemudian dilakukan pembelajaran ulang atas peristiwa penyebab fobia tersebut. Dengan pemahaman yang baru mengenai peristiwa traumatis tersebut, maka fobia akan sembuh seketika dan tidak kambuh dalam waktu yang sangat lama atau bahkan selamanya.

Banyak penderita fobia yang enggan pergi ke para ahli untuk mengikuti terapi karena takut harus bersinggungan dengan obyek yang ditakuti. Namun Anda perlu tahu bahwa dalam hipnoterapi Anda tidak akan diminta berhadapan dengan obyek yang Anda takuti kalau Anda masih merasa takut. Anda tidak akan "dipaksa" untuk melawan rasa takut.

Ada ratusan, bahkan mungkin ratusan jenis fobia dengan nama-nama latin yang berbeda dan sulit diingat. Namun bagi kami, mengetahui nama fobia bukanlah hal yang penting. Kami sering menyembuhkan fobia tanpa mengetahui nama fobia tersebut. Kami tidak tertarik untuk menamai masalah. Kami hanya tertarik untuk menghilangkan masalah itu secepat mungkin. Namun kalau Anda tertarik untuk mengetahui berbagai jenis dan nama fobia.

Apapun jenis fobia yang diderita, fobia selalu punya pola-pola tertentu. Dengan kata lain, meskipun tampak dalam bentuk yang berbeda-beda semua fobia adalah sama, dan cara terapinya pun hampir sama. Dengan teknik terapi yang kami tekuni, kami bisa membantu menyembuhkan apapun fobia atau ketakutan Anda. (http://www.hipnoterapi.asia)

Terdapat 3 jenis obat yang direkomendasikan untuk mengatasi kecemasan, yaitu:
1. Antidepresan : obat ini sering diresepkan untuk mengurangi rasa cemas, penggunaannya dizinkan untuk mengatasi fobia yang berhubungan dengan sosial (social phobia).

2. Obat penenang : biasanya menggunakan obat yang mengandung turunan benzodiazepines. Obat ini bisa digunakan untuk mengatasi kecemasan yang parah, tapi dosis yang digunakan harus serendah mungkin dan penggunaannya sesingkat mungkin yaitu maksimal 4 minggu. Ini dikarenakan obat tersebut berhubungan efek ketergantungan.

3. Beta-blocker : obat ini biasanya digunakan untuk mengobati masalah yang berhubungan dengan kardiovaskular, seperti masalah jantung dan tekanan darah tinggi (hipertensi). Karena berguna untuk mengurangi kecemasan yang disertai detak jantung tak beraturan

(http://adproindonesia.multiply.com)